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心不静！想的太多！
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我也是这样的状况，晚上很难入睡，半夜如果醒来一次，就再也睡不着了，白天犯困没精神，但是睡不着。有点痛苦，计划白天多干活多锻炼，看能否改善一下。[祈祷]
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想起一句话：人到中年活成狗。
失眠，是不是因为身体原因或精神压力大造成的？
我感觉随着年龄的增大，人的身体机能逐步退化了，尤其是40多岁以后，感觉非常明显。
另外人到中年，上老下小，家里家外，职场事业，可能方方面面的压力全来了，苦累委屈都得挺着。
总绷着弦，如果不能自己调解，肯定影响心情。
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我也一样，现在己是凌晨三点点了，睡不着在喝牛奶饼干。
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此刻，凌晨两点四十八，我也正在经历失眠的痛苦[流泪]
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白天不能闲着，建议去爬山或者其他运动；午休最多半个小时；晚上10点-11点睡觉。这是我个人情况，觉得睡得挺好。
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总是喜欢想像，想一些稀奇古怪可能实现不了的事。
人到中年，上边有老人需要照顾，下边有儿孙需要照看，每天头脑乱哄哄，晚上睡不着思虑重，还想有能力去挣点钱，解决照顾老人，照看儿孙，希望靠自己力量帮儿女减轻生活压力。
这就是无端失眠，明明很困，还总是睡不着原因。
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睡眠是个复杂的心理和器官调和的工程，有时不以人的意志为转移，只有调整适合自己安眠的方式才是最好的解决办法！