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我的生活习惯就是如下几点:1、早餐不吃油炸食品，以面食为主，保证一个星期早餐吃3-4个鸡蛋。2、中餐一定要吃好，米饭一小碗，菜品荤素搭配要合适，多吃鱼肉和青菜瓜果类蔬菜。3、下午可以吃点零食或者水果。4、晚餐要吃，荤素搭配，米饭一小碗。5、晚上喝点牛奶或者吃一颗维生素B、一颗钙片。基本上每天都是按照这个标准准备一日三餐，主食尽量少吃点，吃饭每次用小碗，只能吃一碗，多吃菜。
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1.每天早餐一个鸡蛋2.每天一个苹果3.晚餐必须有一盘蔬菜4.每天一杯石榴汁以上[耶]
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哈哈，没有
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早餐很重要，所以一顿营养健康的早餐一定是要有的，少吃油炸食品,吃个煮鸡蛋，牛奶； 午餐多吃些肉和蔬菜，补充蛋白和维生素；晚餐要少吃，俗话说皇帝的早餐，叫花子的晚餐。
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早餐一般吃面食和粥，不吃油炸条，很少吃腌制食品，炒菜时鸡精，味精，各种调料很少放，只放酱油，隔三差五要喝靓汤，猪骨炖莲藕，海带鸭肉汤，很少吃海鲜！