分开十年，你还没有忘记ta，真的是中了情毒了！绝对是有药可治！
有两个法子：刮毒疗伤，以毒攻毒！
【1】刮毒疗伤
分手十年，已是物是人非，ta也许早已把你忘记的一干二净，只是你自己还沉浸在以往的点点滴滴中，不值得！
也许你认为ta还心里跟你一样，也还是一直想念你，其实，这是你自己设想的幻觉而已，如果ta对你念念不忘，早就联系你了，何必等了十年还是不知？
所以，你要做的就是改变自己：
1.把ta在自己的记忆里彻底删除。包括电话，微信，以前的照片，信物等等，都要一干二净，更主要的还是你自己的脑子里，强逼着自己清零。
2.增加自己的兴趣爱好，让自己转移注意力，不要再去假想这些无谓的画面，一直让自己活在自己的的梦里，真的犹如行尸走肉一般。
3.把ta跟你的过往，加入虚构情节，夸大其词，写一部作品，比如文章，比如话剧，比如小说…把自己的情绪带入笔端，倾泻自己内心已久的压抑，免得自己得了抑郁症，得不偿失。
总之，改变不了别人，就必须改变自己，这样才能彻底从泥潭中走出来。
【2】以毒攻毒
这个方法最是有效，先不要管ta在自己心中的地位，马上开始一段恋爱，那种全身心投入的甜蜜，新的感情会让你脑子短路，烧掉以前所有的快乐与不快乐，沉浸在另一个ta的怀抱。
等你完全找对了自己的缘分，你想让自己再去回想以前，也许会轻轻付之一笑，自己已经不是原来的那个自己了，不再是傻傻地想念一个十年都不在的影子的自己了，你会发现，自己真正地走了出来！
朋友，好好爱惜自己，没有人关心自己，只有你自己！
余生不长，过去已去，珍惜现在，未来可期！把自己活的精彩绝伦，自然就有好运降临！
(图片来自网络，侵权删除)
您这真可谓是“一朝掉坑儿里，十年出不来”，我特想知道您这十年难道就没想过向前一步么？
一般这人啊，不管他是失恋还是离婚，随着时间的拉长，那种思念想念和惦念就会越来越淡，根本不至于十年之后还想的天天睡不着觉，要说您真是一位痴情种子，并且对您这份长达十年的朝思暮想表示瞠目结舌，就是有点不能理解。
其实，在石塘网上有极多类似的问题，“我忘不掉他”“离开后我每天都想他”“我想他想的忘不掉”或者“忘不掉他好痛苦”等等，一干痴男怨女让人看的直想发火。刚开始同情、劝说、帮着出主意，再后来总是看到这样的问题，连理都不理了。
您知道为什么吗？
只因为：情感的事情外人根本无法接入，如果一个人自己想不开，外力再大也似微风一过无影无踪，白费那嘴皮子。
就比如说您，都十年了，要想走出这段阴霾有无数招儿可用，您可以用学习武装头脑、可以把精力放在您最喜欢的一件事情上、可以继续寻找，把感情放在另外一个值得您爱的人身上，这都可以，但您没这样啊，不是么。
说句不好听的话，您这是自己根本不想走出来，否则的话，十年了，就算当初再爱一个人，这份感情也淡了，怎么就还至于想的每天睡不着觉呀您说？
所以我的回答是：办法就在您的手里，而且不止一种，你要想忘掉，成功并不难，如果您就愿意沉在这种思念的腔调里不想出来，那谁都没辙。
解决这个问题很简单，你找个新欢，不管他爱不爱你，死缠烂打，千方百计制造机会，把时间与心思全用在追他上。
或是爱而不得，愈战愈勇，或是金诚石开，称心如意。不管哪种结果都会让你的十年思忆化为云烟。
对他的深情在时间中定格，在脑海中留存十年之久，只能说明你太寂寞，寂寞到只能翻陈年旧事来弥补空虚。
漫长的深夜，凭回忆拥抱早已冷却的温暖，想象流逝岁月中曾经的他与那段故事，哪怕并没有那么美好，在失去后就会千百倍放大他的好，在孤独中完善那段其实并不深刻的爱恋。它象一根刺，扎在肉里，拨出来疼，不拔又会时不时提醒它的存在。
只是爱的不够，否则怎会走失？或是不够失望，徒留一线牵挂。诸事随风，有失才有得，唯舍才有新。清空记忆仓，且放他沉淀在时间中，让所有的遗憾，随荒芜的归路埋葬。
你要知道，感情只是一丝执念，拂开迷障，眼前将是一片清明；你要明白，忘不掉的人只能存活在记忆中，想
与忘都在一念之间；你要懂得，爱与不甘心的区别，如若爱的深，何有十年蹉跎徘徊？换我，一天也是等不得，更不要去想，早已经飞蛾扑火寻他而去！
我认为空想不行动的感情只是自嗨模式，是一厢的单相思，也许你在思念你在爱，人家早已忘记你是哪个路人，何时有过交集？
放下吧！十年太长，人生能有几个十年？
情伤心，真情哪堪错付？
俱住矣！莫痴迷！
迎新欢弃旧爱，找个能陪伴自己一起度过余生的人，或者珍惜当下已拥有的枕边人，才是你应该做的，而不是陷入回忆，自找痛苦…
真的心疼你，十年不眠。柔弱的你是怎么做到度日如年？
漫长的夜，你一秒都不得入睡。心底的压抑，倔强的不甘，无助的委屈，这一块块重石，把你压的喘不过气，却又让你如此的清醒。
- 十年是一道厚厚的墙，墙外飞雪流云，岁月变幻。墙内痴心追梦，还未入眠。我想用力推倒这厚厚的墙，只怕墙外的岁月打扰了追梦者的前缘。
- 十年是不可逾越的山，山顶天高云淡，风景万千。山下孤灯斜影，哀叹连连。我想学愚公移山让你换新颜，又怕山顶的光刺痛你的天真的双眼。
去吧，宝贝！自己推倒那面厚厚的墙，让墙外的飞雪触摸你久违的脸庞。
去吧，宝贝！自己翻越那座高高的山，让山顶的冷风吹散你十年的阴霾。
再十年，你喜欢上了飞雪，你喜欢上了冷风，砰！砰！砰！。。。你在梦里听到自己的心向往着新生活，远航启程。
人生没有退路，向前走是唯一的方向。
题主说的有点含蓄，可以理解，有些事，如果可以说得很清楚，那就没难么痛了。
我想，你们的分开是被迫的，至少是你不情愿的。不管是什么原因，既然已经分开了，而且已经10年了，那就放下吧，不必忘记，只需接受，放下。
花有重开日，人无再少年。
我们怀念童年，怀念青春，后悔在某个街角如果向左走而不是向右走，后来的路或许是另一番景象…
然而，愿不愿意，后不后悔，发生的已经发生了，除了接受，你没有选择。
人没办法再走回童年，挽回青春，来时的路再重走一回。一时的年轻气盛也好，雾里看花不够聪明也罢，任你再怎么回头，你曾拥有的，也依然是越来越远。
向前走吧，你一味的回头，也不看看前行的路，你是想再摔一跤吗？
生命是一条单行线，谁也没办法在生命的路上来来回回的折返跑。
跌进了坑里，摔得灰头土脸，头破血流，爬起来，也只能继续前行。
洗掉满身的尘土，擦干脸上的血迹，卸下内心的包袱，唯有放下，你别无选择。
珍惜当下，你依然在前行，当你有一天不得不来到生命的终点的时候，竟然不记得后面的路是怎么走的，你愿意面对这样的遗憾吗？
别再回头了，目视前方，前方的路虽然陌生，但你已经在路上，或许不如你曾经的路枝繁叶茂，但也有花花草草，你不曾见过的景象，你不去欣赏，怎知道它们也很美丽。
无需忘记，只需放下。
想谁？能告诉我吗？[捂脸]
想一个人恋一段情很正常，毕竟是自己的曾经但那是永远的过去，只好放心里面过好现在的每一天才是正道
分开十年还能思念到这个程度，你应属于“奇人”范围内的了。这是真正的“十年如一日”！我先告诉你：我很佩服你！
- 正常人一般熬过大概六个月的时间，只要不去想，心就基本不会再疼了。但是你经过了十年还在疼，我只能说你的这种爱与别人不同！当然，如果这十年你一直都是一个人在生活，那就可以理解的了了！
- 至于忘记的办法，估计只有你真正闭上眼睛那天才会忘吧！因为经过这十年的风雨你依然如初，那还有什么方法，什么人，能够转移你的注意力呢？如果有，我想你也不会痛苦到至今了吧！
- 对感情执着的人我见过很多，但是能执着到这个程度的却只有你一个。我相信这是真的，因为我见过为情而放弃自我的人。那是一种很深，很真的爱。是常人无法理解，却又确确实实存在的一种感情！
“问世间情为何物，直教人生死相许”。应该理解为就是你的这种感情吧？这是一种升华，与任何“欲望”无关。祝福你！虽然辛苦，却成就了一段属于自己的佳话。我觉得值……！
那就让这个人再伤你一次，你就会忘掉这个人了。
我有一个好方法可以告诉你，如果你思念一个人10年还仍然忘不掉，仍然耿耿于怀，最好的办法是去见他。
为什么要这么说呢？因为你的种种思念其实皆源自于你对他的幻想。只有让你亲自去见他一面，才能够打破你心中的这份幻想，把你幻想出来的光环在现实中一一去掉，所以你才会终止对他的想念。
你在想念中已经把对方给神化了。无形之中你已经把他越想越完美，所以才会加剧你的思念，只有到现实中去见他一面，才会打破甚至打碎你的这份幻想，让你接受赤裸裸的现实，所以你最好去现实中见他一面，在现实中的他可能完全没有你想象中的样子，你只是爱上了自己心中的幻想罢了。
这才是最直接的方法，而不是说把它继续放在你心中的神坛上供着让你日思夜想这样对你就是一种不公平。
人是感情丰富的动物，一个人的心里被什么牵引着，就会顺着思路而心心念念，正所谓，爱有多深想就会有多持久，情感的世界里，爱一个人容易忘记却很难，想念就好像是一条长长的路，那是一份越想越强烈的执念!
爱一个人的想念是一种常态，心里若是真爱着，无论过去多久都放不下，尤其是在夜深人静的时候，想念的情便会悠然的出现，那是一份情不自禁的涌现，深爱的想念，每想一次便会痛一次，那是越想越疼，越爱越深的情感!
分开十年，还会想念到睡不着，证明你的爱很深很深，想念本就是无药可治的病，爱一个人有迹可循，但忘记却没有捷径，只能交给时间，情感的世界里，受伤的总是痴情的人，痴情的人一旦入心入骨的爱过，便是一生一世的存在!
心里真爱一个人，无论能否在一起，都不会忘记的一干二净，因为那个人是入过心的人，人的记忆都是有选择的，忘不掉的人说明对自己很重要，若是无关紧要的人，即便是想记在心里，也会随着流逝的时间而淡忘，因为没有谁会对可有可无的人牵牵念念!
既然如此折磨，建议你去找他（她）在一起！既然你是念念不忘，但对方也要有回应才是！不能是剃头的刀子～～～一头热
十年了，还是忘不了一个人，说明了你曾深爱对方，你也很恋旧，也是一个痴情的人，同时也说明了你这十年，你的生活还在原地踏步。如果你的人生站在一个新的高度，自然眼界就不一样，往事不堪回首，那么你还会恋恋不忘曾经的过去吗？
一个人对另一个人疯狂的迷恋，来源于自己内心的执念。
就象小时候你看见了邻居小朋友的玩具，你一定要去抢，能玩一下特别高头，妈妈给你买的新玩具，你却不感兴趣。所谓得不到的东西永远是心中的挂念，它在天边，它在心头，时隐时现。
现在，你想的睡不着，这巳经严重影响了你的生活。过去的已经过去，十年了，差不多沧海桑田了。你还站在原地，念念不忘。而对方也许有着精彩的人生，早把过去的事情抛到九宵云外去了。如果，对方爱你早就朕糸你了。你又何必一厢情愿，苦了自己？
忘掉一段感情，最好的办法，让自己忙碌起来。
删掉关于这个人的一切联系，包括对方送你的礼物。把所有的业余时间，用来提升自己。如果你是女的可以看书，画画，练书法。也可以去学跳舞。如果你是男性，也可以去学一门技术，去考一个证。给自已定一个目标。也可去开始一段新的恋情。忘记旧爱最好的方法，就是寻找新欢。如果你忙碌起来了，哪里有空去想一个过去的人呢？
如果还去放不下执念，干脆去见一见对方。
十年了，对方无论是身材，相貌性格都发生了很大的变化。你对他的印象可能还停留在过去。当对方华发早生，身材雍肿，满脸皱纹。站在你面前，你还会一如从前思念吗？没有人是十全十美的，你迷恋的人身上肯定也有。对方的缺点你心里肯定清楚，只是你不愿正视，选择了弊屏而己。多想想对方的无情，才能释怀。
一个人对另一个人的念念不忘，有时候是难忘这段青春的时光，而你恰恰是这段时光的见证人。但是，时光永远是不会停留的。不念过往，不惧未来，不为旧事所绊，应该是一个成人该有的人生洒脱态度。
简单说，你对他还不够失望
十年都忘不掉，我觉得您可能还是因为空虚吧！
我的建议是走走回头路，想就见吧！现实未必您幻想的那么美好！经历了，然后也就死心了！不管结果如何也不遗憾了！
没有办法，熬！
努力赚钱
疯狂去玩
喝酒泡吧
自暴自弃
混混沌沌
健身跑步
念佛禅修
挑一个去做一段时间，然后再回到正轨。
祝好运
你太空虚寂寞了，没有忘不掉的感情
都说时间是治疗一切的良药，然而在爱和思念面前，时间却是一把不断加深伤痛的小锯子。
我们在我大三的时候开始了异地恋，一个在上海，一个在淮南。我还在上大学，而她已经工作了。 她是淮南一家医院的护士，漂亮、温柔、善解人意，最重要的是对我特别特别好。
我大学毕业之后到合肥工作， 她也放弃了淮南的工作到了合肥，陪着我吃苦。最初是租了一间民房，在合肥南七，晚上有老鼠、上厕所要出门的那种单间。而原本她是家里的独女，在淮南生活条件都非常好。
我记得有一次一号交完房租，我们俩都没钱了。她的银行卡里还有40块钱。她去银行把40块钱取出来，给了我20，她自己留了20。就靠这个钱，我们俩一起等到了五号我发工资，而原本的她，是一个衣食无忧，天真快乐的小女孩。
慢慢的日子开始好了，我们也租了装修好的两室一厅，生活条件各方面都好了，却发现我们感情出了问题，我不得不说，年轻时候的我脾气暴躁、不够忍让和真正爱护，最终她选择了离开，看着她拉着自己的小皮箱走出小区，站在窗户边一直看着的我潸然泪下，前一夜，我们用尽了几乎平生的力气，她说把作为妻子能给我的都给我，而我还在报复性的一次又一次，直到精疲力尽。
她是我的第一个女人，我迄今为止一直爱着的一个女人，如果说上半生只有一个遗憾，那这个遗憾就是我失去了她。
时间没让我忘记她，却让我经常在某个时间撕心裂肺的痛，我知道我不会再拥有她了，可是这段感情成为我一生的遗憾，多么好的女人，却在我最不懂得珍惜的年纪遇上了我，她走了以后，五年我没有和任何一个女孩交往过，我一到周末就去上海找她，却杳无音讯。爱上她的时候，我在上海她在淮南，失去她的时候，我在合肥，而她去了上海，这是一个轮回吗？
现如今我有了家室还有了一儿一女，我也爱着我的老婆孩子，爱，不是只能同时爱一个人，而是不断更加懂得珍惜的同时，祝福那个错过的人。
我会经常想起她，甚至在某些脆弱的瞬间依然会泪流满面，我有一天忽然决定，不再强迫自己忘记她，她那么好，应该在我心理那块只属于她的地方，与我的心跳共同存在，直到心跳消失。
我会努力过日子，努力尽家庭义务，因为我不能再一次失去，我会祝她安好，幸福，永远。
分开十年了还是忘不掉，证明你们的感情很深。话又说回来。对方是不是还是没有忘记你呢？俗话说，时间可以忘掉一切。十年的时间，你还是没有忘记对方，所以证明你是一个性格偏激的人。一个人有多少个十年？奉劝你开始自己的新生活。不要总活在记忆里。那是没有意义的。同时给自己带了虚拟中的痛苦。还是忘掉过去展现未来吧。
之所以忘不掉旧爱，要么是没有新欢，要么是新欢不够好!
生命中最爱的时候，总是在梦里头。这一生像欠你什么的，总被你牵走，拥着你在梦里头。我想你想到梦里头，我要追你追到什么时候。分开十年了还是忘不掉。我想你想的睡不着，我想你想到梦里头，看样子，一辈子不够，还要用两个来生相守。
想一个人，是很痛苦的事。过错是可以改的，错过却是一辈子的，一但错过就没办法重来。过去的都过去了，所谓回忆，只是一梦而已。你要知道不管你多爱他，分开了，就说明你们不是命中注定的，真正跟你有缘的人在前方或当下，只是你沉浸在痛苦中，把他忽略了。世界上没有后悔药，你再后悔，也挽回不了，想他想得睡不着，到头来还是你自己遭罪。忘不了就不要忘记。但也不能天天都让自己痛苦。你的生命里不止只有他一个，更何况他已经过去了。你还有家人、朋友，太阳不会因为见不到月亮就不再生起，人不能因为失去就不去得到。为自己而活，为自己的现实生活而活。离开错的，才会和对的相逢。
人生有舍才有得，舍了烦恼得自在。有挂念才有痛苦，有痛苦，欢乐就不存在。人生不如意十之八九，心痛了，哭了，伤心了，放松了，你就得重拾心情。想一个人，想得睡不着，想他想到梦里头。人生如梦，想抓住梦里的事物，这段梦还是过去了。梦里的事，梦里的物，梦里的人真实而又虚幻，想牢牢抓住，却两手空空。往事不会再来，梦不会重演。执着过去的东西不放手，不如活在当下。认清梦境，回归现实，消除烦恼和痛苦。
既然ta在你心里，好好爱自己就是爱ta喽。
你这种情况是有的，只能说没有缘分。
忘是忘不了的，越想忘越忘不了。解决办法就是强忍
像你这种情况，我也经历过，不只十年，二十年，都还会想起的。不过我的记忆，痛并不是很苦，也有美丽的时光。所以，看下面我的描述之后，希望你也能找到，自己的痛点和答案！
先看看，我是，怎么把想念一个人，十几二十年的她，记忆如新犹美，并不是很痛苦，也不是很幸福，痛并思美着吧！
我们分开在一个雨季里，那晚吵架，彼此都哭了。天一亮，她拖着行李箱，从门口直到车站，我只能默默跟屁虫似的一路陪伴她。从上车到下车，转车上车直到她坐的车，消失在大雨滂沱中时，我才知道，一切都结束了，“伤心离别”此景，一直陪我入眠梦醒！年复一年。
直到，我遇上了亲爱的爱人，我渐渐淡忘了她。但她还会出现在我梦里，每年最少一次，多的有四五次，我并不是时时想她，而是梦里见到她时，醒后，我倍加思念。偶尔翻开相册，看着她纯真的笑容，往昔时光历历在目，我也陷入情感困境。
后来，我把每天的时间，给自己安排得很紧，这也是忘记一个人最好的方法，让自己忙碌起来，把心思投入眼前的工作事情上去，把注意力转移到目前的生活，有空多陪身边的爱人，多与周围的亲朋好友交流，一切向前看！
同时，在想一个人的时候，我们也是盼对方能过得好，也希望，她所在的圈子里，是幸运的，是幸福的。
你忘不了她，是你找不到“痛点”。你要知道，在人生道路上，相识不相识，谁都是别人的一个过客，人生目标是定未来方向的，不是回味感叹昨天的。
所以，你不要去太在意你想的那个人，因为她也有她的另一群朋友，她有她的梦想在追。目前，你最关键的是，过好自己，对身边的人好点，把心思放在眼前的人与事上面，渐渐的你就能，走出这个困扰，从而达到，虽会有时想起，但已经不是那么伤感了。
过去的就让他过去，世界上还有很多可爱有趣的人，你需要走出去。
想一个分开十年的人，想的睡不着，大概是因为现在过得不够好，现在的生活过得不幸福！
因为没有遇见更好的人，而人的感情总是要有寄托的，哪怕只是放在心里，至少觉得有过美好的曾经。
可能并不是忘不掉，而是潜意识中从来都不想忘掉。
人的情绪是需要释放的，而不是一味的压抑，因为你越压抑反而会越陷越深。
我曾经喜欢一个人十年，直到最后再无联系，我都会想如果当初我再勇敢一些，会不会嫁给他。
最开始的那段时间，每天很多的时间都在回忆，在想念，我以为我再也不会这么用心喜欢别人了。
直到遇见我老公，他对我很好，顺理成章结婚生子，突然有一天我发现，我已经很久都没有再想起来那个人。
再后来我把所有关于他的物品全部扔掉，到现在我结婚六年，即便偶尔想起那个人，心里也不在有任何的不安和焦虑。
给时间时间，一切伤痛时间都会帮你抚平，曾经以为天大的事情，多年后再看早已是云淡风轻！
忘不掉就不要刻意忘记，把自己的日子过好，所有过不去的最终都会过去！
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恕我直言，看你的描述你不可能忘了，其实你提问这个问题不是寻找办法，因为你已经有答案，你只不过是想排解忧郁和苦闷。
分开十年，早已物是人非，明智的人早已该断则断该了则了，一别两宽，偶尔想起有点感伤、有丝甜蜜而已，这是一种成熟的表现。
天天想夜夜盼，分分思秒秒念，有什么意义？是你的赶不走，不是你的留不住，再好的东西也是属于别人，跟你没有任何关系，你如何思念如何苦闷跟离去的人也没有任何关系。
适可而止，缘来缘去皆是自然规律，不是每个理想愿望都能实现，要学会接受现实，痴情没错，但是要给接受的人，两情相悦才完美，半缘单相思只能说自作自受。
有些时候要懂的知难而退，有的时候要知道见好就收，心可以全力以赴，脑子却要保持清醒。
解铃还须系铃人，祝你早日战胜心魔，个人观点
分开十年，依然无法忘记停留在记忆里出不来，这种感觉应该是很痛苦的。
想忘记旧爱最好的方法是时间和新欢，如果依然无法忘记，要么是时间不够长，有么就是新欢不够好。
十年之前，我不认识你你不属于我。十年之后我们是朋友，情人最后难免沦为朋友。
随着时间的推移，这种记忆会变淡，你会逐渐放下。你现在之所以放不下，忘不掉，是因为你依然没有死心，你还想与他再有未来，所以依然在期待。
如果你对他已经彻底死心，知道两个人已经没有未来，你伤心欲绝然后绝望，就会慢慢放下了。
不要给自己任何理由和借口去想他，不要为他不能爱你找任何理由，不爱了就是不爱了，不在一起理由有很多，但是最根本的一条，那就是他不爱你了！
不管他有多少苦衷，既然做出了选择，就说明你不值得他爱了。他都已经放弃你了，你还在那里为一个不爱你的人长情，这种痛苦有一丝一毫的价值和意义吗？
不要那么多情，不要在幻想和回忆里无法自拔，一切都已经过去了。你以为他还会想你思念你，以为他和你一样痛苦，而他，正和别人欢乐着呢！
青春耗费了一大半，耗费在一个不爱自己的人身上，真是为你感到不值！
想想此刻陪伴在你身边的人，他为你付出了那么多，为你遮风挡雨，这一切不值得你为他付出吗？难道不应该学会感恩，学着去感激吗？
毫无意义的想念，必须终止。不要浪费自己的感情和青春，真的是毫无价值的事情！
好好吃饭，好好睡觉，有人疼，有人爱，就够了。其他的，都是一场虚幻！
我看到这个问题的时候，觉得你应该看一下心理医生，疏导一下自己的心理状态。
想一个人，想到睡不着觉，而且，已经分开十年了。睡不着，你就已经透支身体健康了，内分泌失调，身体已经是亚健康的状态。分开十年，还是会想念一个人，你想念的只是过去，你们曾经拥有过的时光。十年对一个人来说，变化是很大的，容貌，身材，心态都已经不是你想念的那一个人了。
希望你勇敢面对现实，让自己的生活变得丰富多彩一些吧，让过去的回忆慢慢的忘掉，时间是可以治愈回忆的。
去专业的心理医生那里看看，不一定是为了治疗疾病，你可以把心里的这份执着跟心理医生聊一聊，让他帮你疏导，给自己一个新的生活状态和信念，不要让自己活在回忆中。
你要勇敢走出自己的小天地，迎接新的生活。
忘不掉就不要忘，在你生命中刻骨铭心的人是忘不了的，十年了还想得睡不着，你着魔了，得病了，去看心里医生吧！
提问者是女生吗？如果是女生，同为女性，想给你提点建议。
我不知道你想的那个人曾经与你是什么关系，同学？男朋友？还是青春年华里的单相思？能让你10年都忘不了，想必他是一个很优秀的男孩子，而且在你的心中印象深刻，无人可代替。
你们开始过吗？如果开始过，是因为什么原因分手的呢？你那么喜欢他，却还是分开了，说明你们之间有着无法跨越的鸿沟，既然已经无法跨越，一定是原则问题导致的，你只要循着这个思路一直想下去，把你们之间的分歧明确化，多想想对方的不好，在心里一直暗示自己，这个人跟你不合适，他有不值得你爱的地方。一直这么想，慢慢地你就能把自己解脱出来了。
女孩大多有个特点，就是把别人对我们的好牢牢记着，甚至在分手以后把这种好在脑海中无限放大，忽略了对方身上的缺点，导致时隔多年，还念念不忘。其实你只要反过来，把对方的缺点慢慢放大，好处渐渐淡忘，慢慢地，对方在你心里的印象就会大打折扣了，也许你就渐渐忘了他了。
给自己空间和时间，走出去，看看外面的世界，多看看身边的人，或者到了某一天，你会忽然发现，那个你曾经念念不忘的形象在你脑海里已经模糊了，使劲想都想不起来了。到了那时，你就真正解脱了。
相信我，真正的遗忘是无需刻意的，时间可以冲淡一切。
谢谢邀请：分开十年了，你想他睡不着觉？刚离开的时候也是这么痛苦？如果他没有组合家庭，你就大胆找他，说不定他一直都在等你回来！……别管谁的错，谁没有犯过错！即使得不到原谅也没有含冤！……如果他已经结婚，就默默的祝福她们幸福！把这份情谊深埋心底，勇敢坚强的过好余生！✊✊✊✊✊✊
想想这个人这10年跟哪些男人睡过觉。甚至是具体情节。可能你就不会再想她了。
十年了居然还忘不了，可见是真爱啊！实在忘不了就去找他吧！然后拼了命的去挽回，也许深度接触下来你会发现不过如此，会觉得自己曾经的念念不忘不过如此！
那就每天读两小时书。每天坚持，一年后增加每天锻炼身体一小时。再过一年，你就有了足够的内涵和外表。去找一个能让你忘掉ta的人。
正常，找他呗！
你是个十分重情重义之人，喜欢生活在自己的回忆里，可是过去的已经过去，你可以怀念，却不可以躲在里面不出来，是那份情太深还是自己已经有心理疾病了，自己要正视这些，躲避是没有用的，试着去放下，去解开这个结。
一，时间是治疗情感受伤的最好良药，如果你一直都记得这种愁恨，不能原谅自己，也不能原谅曾经的他人，就会让仇恨成为你的生活习惯。记得金庸小说中的李莫愁吗？本来也是一个清纯的小姑娘，可是因为自己爱上了一个不爱自己的人，然后她怀恨在心，并且进行了疯狂的报复，自己越陷越深，自己成为一个坏透了的“女魔头”，运用好时间，不能不淡忘啊。
二，最深的爱，最辉煌的过去那也已经成为了过去。你要创造的是将来，未来要再实现自己的辉煌，再找到真爱，你才是大赢家。人生只有一次，何必把美好时光浪费在那些无意义的事情上去呢。现在和将来才是你最应该关注的，最该付出的。
三，十年，人生有几个十年，更有几个青春十年。心中的痛苦，记记十年不灭，而且越来越深，说明这种感觉已经成为你的习惯，如果不主动走出来，谁也不能帮得了你。转移自己的注意力，做一些热爱的事，发展一些爱好，走出来多交一些朋友，或去参加一些旅游，认为可以缓解自己思念的事情，甚至可以帮助你忘记过去的一些事的事，人应该不只种爱好。
总之，一定要走出自己的思想圈圈，人不能一辈子活在记忆中，不能活在过去，要面向将来，过好今天。
人生无大事，除了生死！
找他
单相思，回忆昨天有用吗？那人的出现就是生命中的过客。珍惜今天美好日子，展望明天大展宏图。
对待感情很认真是好事，但过度了就会伤身，偶尔想想就好，日子还得往前看，优秀的异性还有很多。