1、极容易导致肥胖
一般饮料都含有糖分，大约在10%左右。对于那些喜欢喝饮料的人来说，如果一天喝两瓶550ml的饮料，就相当于吃进去了100克的糖。
2、损伤牙齿
你如果习惯用饮料来解渴，那就意味着你的牙齿经常在糖水里浸泡，如果你又没有漱口的习惯，那么龋齿很快就会来找你了。尤其是碳酸饮料的危害更大，它会侵蚀你的牙齿。
3、增加患糖尿病的风险
当然，喝饮料和糖尿病并没有必然的联系，但是和饮料会导致肥胖，而肥胖正是导致糖尿病的危险因素之一。同时，由于你长期摄入糖，胰腺就得长期超负荷工作，因此会加剧患糖尿病的风险。
4、导致高血压
同上一条，吃糖并不一定会导致高血压，但是，你总是喝饮料，血管壁上长期被糖附着，内壁细胞的功能会发生变异，进而会损伤血管内壁，增加了血液流动的阻力，结果导致血压升高。
5、尤其影响未成年人的发育
一方面，喝甜的饮料会影响小孩的牙齿健康;另一方面，如果是在饭前喝甜饮，会影响人的正常食欲，减少用餐量。而未成年人正是长身体的时候，缺少正常的营养摄入会营养生长发育。
我们盘点了最难喝的五款饮料。分别是崂山百花蛇草水，秋林格瓦斯，红色的尖叫，东方树叶和秋林格瓦斯。而今天我们又盘点出了大家认为比较好喝的几款饮料，快来看看你都喝过没？
NO 5:透明可乐
你确定这不是把雪碧装进了可乐的瓶子里面？ 这款可乐在日本被评为最好喝的可乐，但是，但是，你见过一款0卡却好喝的饮料么? 我个人觉得这款倒是还没有普通版本的好喝呢！但是BIGEER确实很够用！
NO4：绿力 微气泡
大家喝可乐是什么感觉呢? 是不是可以用一个“爽”字来形容。无数个二氧化碳气泡在舌头上面爆炸，带来非常过瘾的感觉。但是如果嫌可口可乐太过于刺激怎么办，那么这款微气泡可能就刚刚好。他的强度大概介于可口可乐和大连汽水之间。是一款非常不错的酥酥麻麻的舌头按摩器。相比于其他的气泡饮料，他的口感更加细腻，口味目前有苹果味和葡萄味，建议苹果味，因为葡萄的味道有一种小时候喝的五毛钱一瓶的廉价汽水的味道。
NO3:AD钙
这款AD钙是哇哈哈公司出品的，已经上市好久了吧，毕竟我小时候就常喝，直到现在也时不时的买来喝，但是不一样的是现在的口味比之前多了好几种。味道么，酸酸甜甜的，反正就是很好喝！
NO4：青梅绿茶
这是一款茶饮料，广告台词是：绿茶配青梅，还是头一回。但是到底放没放青梅咱也不知道，只是知道味道还不错就对了！这款大家一定都经常喝，相比于冰红茶，口感上没有了甜味，可以说不那么腻了，因此很多喜欢喝茶饮料的人都对这款情有独钟。
NO1:矿泉水
要说天天喝还喝不够的！我想也因该只有矿泉水了吧！矿泉水也是最健康的，毕竟，这年头，想找到不加任何添加剂的饮料简直不要太难啊！因此，只有矿泉水才是最终的归宿和最好的选择！
网评最难喝的5种饮料，据说全喝过的都是“大神”，快点看看吧！
现在生活水平提高了，所以人们的口味也越来越高了。在市面上开始出现各种各样的饮料，并且对于年轻人和孩子来说，都非常喜欢这种饮料，甚至有些孩子即使家长给带着白开水也不喝，偏要喝饮料。虽然说饮料的种类多种多样，而且只可谓是选花了眼，但是也有一些饮料是比较难喝的。接下来小编就跟大家探讨几种饮料，据说是网评最难喝的6种饮料，接下来就跟小编一起来看一下吧。
1、崂山白花蛇草水
不知道大家有没有喝过这种矿泉水，据说这种矿泉水的味道又咸又腥，而且价格还不便宜。好多人表示喝过一口，就不想再喝第二口，感觉简直是用世界上味道最差的原料制作而成的。大家觉得这种矿泉水怎么样呢？
2、东方树叶
听到这个名字感觉这种饮料非常的唯美，觉得肯定是非常美味的一种饮料，但是喝过这种饮料的人应该深刻记得它的味道吧，这种饮料属于一种茶饮，它的味道可谓是苦甜。接受不了这种味道的人，可能喝一口就能喷出来。
3、黑松沙士
说到这种饮料，可能大家觉得它属于一种啤酒类，先不说这种饮料的价钱了，先来说一说它的口味，这是一种加盐口味儿的，当小编听到这种说法的时候，简直吃了一惊，饮料还有加盐的。尤其是在夏天的时候，该怎么解渴呢？
4、啤儿茶爽
喜欢喝啤酒的朋友，能想象到没有啤酒味的啤酒是什么样吗？啤儿茶爽就是这种味道。当时小编喝了一口，简直脸色瞬间变了，朋友看到我的脸色简直笑喷了。据说好多网友都把曾经喝啤儿茶爽的经历当做自己一生的“英雄事迹”写在网上。
5、红色瓶尖叫
尖叫在我们日常生活中非常常见，而且大家都知道，尖叫的口味多种多样，而且它的瓶子颜色也不一样，一种颜色代表着一种口味儿，大家一般见到的都是蓝色和绿色装，但是你见过红色的尖叫吗？红色尖叫是最早的一款尖叫产品，当你真正喝过红色尖叫的时候，你就明白尖叫的真正含义了
饮料的范畴很广，目前市场上常见的饮料，可分为八大类：碳酸饮料、果汁饮料、蔬菜汁饮料、含乳饮料、植物蛋白饮料、特殊功能饮料、瓶装饮用水、茶饮料，由于饮料所含成分的不同，他们的营养价值也不一样，对人体健康也是利弊不同。下面例举一些——
一般来说，除去蔗糖之外，充气的“碳酸饮料”中几乎不含营养素。因此，它们被营养学家列入“垃圾食品”的范围。碳酸饮料以蔗糖、碳酸盐、柠檬酸等为主要成分，果汁含量在2．5％以下，大多数产品靠人工香精和有机酸调配出水果味。
1、可乐饮料：含有较高的咖啡因，而咖啡因是一种中枢兴奋剂，能刺激胃酸分泌增加，使人体大脑兴奋、呼吸加快、心率加快，故经常失眠的人不宜饮用。“红牛”中添加了多种维生素，是一种具有补充营养素功能的饮料，然而其中咖啡因含量很高，只能供成年人饮用。
2、汽水饮料：不含维生素，也不含矿物质，其主要成分为糖、色素、香料及碳酸水等，除热量外，几乎没有什么营养成分。
3、果汁饮料：热量不高，营养成分较为丰富，极富口感。果汁是维生素C和多种矿物元素的良好来源，也含有一定量的糖分。纯果汁营养价值较高，因为价格昂贵，在市场上往往不如“果汁饮料”受消费者欢迎。果汁饮料中含纯果汁10 ％左右，但其他营养素含量较低。由于消费者希望从果汁饮料中获得维生素C，果汁饮料生产者往往在产品中额外添加，以提高产品的营养价值，也能起到防腐作用。
椰子汁是含有大量植物蛋白以及17种人体所需的氨基酸和锌、钙、铁等微量元素，是迄今为止世界上氨基酸含量最高的天然饮品。其所含的维生素E能保持女性青春活力，丰富的锌可促进少女发育，镁可改善老年人的循环系统，核黄卵素磷脂更是增强性功能的高级燃料。 常饮椰子汁不仅不会增加体重，还可降低人体血脂水平，预防高血脂症，从而起到对心血管的保健作用。此外，椰子汁中还含有一种能杀去人体内寄生虫的物质，可令人血液通畅，肌肤红润。
4、咖啡：除含咖啡因外，本身营养价值不高，宜做调味饮料，喝时最好放牛奶。若长期嗜饮，可引起心悸和心率不齐，一定要有所节制。
5、啤酒：以大麦芽和啤酒花不主要原料，经酵母菌发酵酿制而成的一种含二氧化碳的低酒精度饮料。因为啤酒通常含维生素B、矿物质钾，所以适量饮用，有开胃、清目、健脾、解渴、利尿等作用。
6、牛奶：所有饮料中最具营养，含有丰富的蛋白质和钙、磷、维生素A、B2等。乳糖是牛奶中所含的碳水化合物，能促进人体肠道中有益微生物的生长，因此，牛奶被称作“营养仓库”。应提倡儿童多喝牛奶。牛奶和豆奶是营养价值最高的饮料，其中富含多种营养素。牛奶是蛋白质、钙、维生素 A、维生素B2、维生素B6、尼克酸和维生素D的良好来源，其蛋白质含量可达3％。
7、茶饮料：茶叶因含有茶单宁、茶多酚等多种成分，对人体具有很好的保健作用。除具有解渴、利尿及防暑降温功效外，常饮还有预防冠心病，获得减肥健美等功效。
8、酸奶：在牛奶中加入乳酸菌经保温发酵制成。乳酸菌能在人体消化道内提高酸性，可以抑制腐败菌的繁殖，促进肠道蠕动，使大便畅通。所以，酸奶是一种较好的营养饮料，特别适宜儿童饮用。豆奶是蛋白质、维生素B1、尼克酸以及多种微量元素的良好来源，蛋白质含量可达2．5％。常喝这些饮料，对身体健康十分有益。此外，花生奶、核桃乳一类的营养价值与豆奶接近。
9、纯净活性水：是无色无味的饮料，它能促进能量释放和新陈代谢。它的渗透压接近生理盐水，有利细胞吸收，其溶解脂肪的能力大大高于普通水。
10、杏仁露及各种果奶、牛奶饮料、乳酸饮料等含1％左右的蛋白质，它们的营养素含量为牛奶的1 ／3以下，也被列为营养型饮料的范围。
碳酸饮料除了糖分别无营养；纯净水味道甘甜却不含人体所需的矿物质。健康观念日渐增强的消费者开始不再仅仅满足于解渴的层次。
标榜健康的非主流饮类：茶饮类、纯果汁及功能性饮料开始进入流行。
·茶饮料口感清爽解渴，价格低廉，含糖份少，从而成为最先窜红的非主流“黑马”。
·纯果汁营养丰富但显得“有点儿贵”消费者一时还没算计清楚“其实它的价格并不高”。
·功能性饮料，“功能”还是蛮吸引人的，但口感还显得差点儿——也许是老百姓还没喝惯吧。
茶成为当今世界人民喜爱的饮料，不仅是因它具有独特风味，而且因为茶对人体有营养价值和保健功效。人体所需要的86种元素，已查明茶叶中有28种之多，所以说茶是人体营养的补充源。茶对开发智慧、预防衰老，提高免疫功能，改善肠道细菌结构和消臭、解毒方面的功效已被许多科学研究所证实，因此它也是一种性能良好的机能调节剂。同时，茶还对多种疾病有一定的预防作用和辅助疗效。随着现代社会的发展，人们对食品的要求已逐渐从“温饱型”转向“美食型”和“保健型”。茶这种奇妙的饮料，将为人类的健康带来福音。
按照我国传统医药学的说法，茶叶的因品种、产地不同，便有寒温甘苦等茶性的不同，对人体的功效作用也各异。为了取得更佳的保健效果，人们春、夏、秋、冬四季饮茶，要根据茶叶的性能功效，随季节变化选择不同的品种为宜，以益于健康。
春季饮花茶
春天大地回春，万物复苏，人体和大自然一样，处于舒发之际，此时宜喝茉莉、桂花等花茶。花茶性温，春饮花茶可以散发漫漫冬季积郁于人体之内的寒气，促进人体阳气生发。花茶香气浓烈，香而不浮，爽而不浊，令人精神振奋，消除春困，提高人体机能效率。
夏季饮绿茶
夏天骄阳高温，溽暑蒸人，出汗多，人体内津液消耗大，此时宜饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶。绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。
秋季饮青茶
秋天天气干燥，“燥气当令”，常使人口干舌燥，宜喝乌龙、铁观音等青茶。青茶性适中，青茶介于红、绿茶之间，不寒不热，适合秋天气候，常饮能润肤、益肺、生津、润喉，有效清除体内余热，恢复津液，对金秋保健大有好处。青茶汤色金黄，外形肥壮均匀，紧结卷曲，色泽绿润，内质馥郁，其味爽口回甘。
冬季饮红茶
冬天气温低，寒气重，人体生理机能减退，阳气渐弱，对能量与营养要求较高。养生之道，贵于御寒保暖，提高抗病能力，此时宜喝祁红、滇红等红茶和普洱、六堡等黑茶。红茶性味甘温，含有丰富的蛋白质，冬季饮之，可补益身体，善蓄阳气，生热暖腹，从而增强人体对冬季气候的适应能力。
红茶也含有丰富的蛋白质，能够强身补体，红茶干茶呈黑色，泡出后叶红汤红，醇厚干温，可加奶、糖，芳香不改。此外，冬季人们的食欲增进，进食油腻食品增多，饮用红茶还可去油腻、开胃口、助养生，使人体更好地顺应自然环境的变化，尽量还是少喝饮料多喝点白开水吧。
饮料在我们的生活中遍布各个地方，经常能见到！我们大家也在日常生活中经常买来喝饮料，可见饮料在生活中是非常受大家欢迎的，不分年龄，不分男女。
饮料因为种类多，分类广，满足不同人群的需要。有碳酸、有茶饮、有果汁、有乳酸、有功能型、有维生素饮料等等；在市场上是非常非常多的。也正因为如此，充分说明一个问题，爱喝饮料的人是特别多的。
饮料的主要成分是糖。糖会激起我们的食欲，会让味觉更灵敏。更加喜欢这种东西，即使我们每天喝，都喝不腻。
饮料中的主要成分是糖，和色素，以及一些各种各样的添加剂！由此我们也不难理解，饮料只是比水喝起来更有一些味道而已。严格意义上说并没有营养一说，相反过多的糖摄入身体，会让我们肥胖！碳酸饮料过多的气体，喝多了对骨头不好。
个人建议，饮料好喝这是公认的，但是所有东西都有个度。超过了这个度就是适得其反，所以饮料可以喝，但还是少喝为好，营养可以忽略不计，尤其是青少年和孩子，正是长身体的时候，尽量少喝为好！
这是一个仁者见仁智者见智的问题，饮料很受人们的喜爱！尤其是小孩子更是爱喝！大有见到饮料走不动的感觉！上瘾啊！
但是现代健康知识告诉我们，多喝饮料肯定不好！尤其是小孩子更不要多喝饮料，可能造成骨质疏松及很多影响身体发育不好，对青少年身体健康成长不利！
饮料大多含有食品添加剂和食用香精及色素等不利于人体健康的成分！尤其遇到假冒伪劣饮料更是对人体有百害而无一利！
饮料分很多种，如碳酸饮料、茶饮料、果蔬汁饮料、乳品饮料等等。
有些饮料可以适当喝一点，但不要经常喝，如节日及聚会时，和运动后适当补充能量时，以及暂时饥渴难耐解渴一下时都是可以的！
不知您平时做到这些了吗？！希望这个回答能帮助到您！谢谢！
饮料喝多了当然不好啦：第一点，牙齿会变坏。大量的喝饮料，特别是甜的饮料、碳酸饮料，都可以加速牙齿的损伤，不利于人体消化，还可以降低胃酸的浓度。第二点，导致肥胖。饮料中含有大量的糖，这种高热量的饮料，在人体内会带来很多的热量，人体不能够将热量消耗，就会变成脂肪储存在人体，而加重肥胖，碳酸饮料的危害性也是非常大的。第三点，容易有糖尿病哦。因为肥胖本身就是糖尿病的诱发因素。另外，在长期、不间断的喝大量的饮料，使人体糖耐受达到极限而出现血糖快速升高