乒乓球（世界流行的球类体育项目）
乒乓球
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更新时间：2023-06-06
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乒乓球是一项世界流行的球类体育项目，起源于19世纪末期的英国，由大学的“桌上网球”游戏衍生而来。乒乓球在中国、日本、韩国等亚洲国家和欧洲、南美洲、非洲等地都广受欢迎。乒乓球比赛通常包括男子单打、女子单打、男子双打、女子双打和混合双打等多个项目。乒乓球是奥运会正式比赛项目之一，也经常举办世界乒乓球锦标赛、世界杯乒乓球赛等高水平比赛。乒乓球
世界流行的球类体育项目
乒乓球
乒乓球（Table tennis）是一项世界流行的球类竞技体育运动，乒乓球运动起源于19世纪末期的英国，由大学的“桌上网球”游戏衍生而来。
基本信息
中文名
乒乓球
英文名
Table tennis
别名
桌球
起源时间
19世纪末
起源地
英国
类型
竞技体育运动
代表人物
瓦尔德内尔、刘国梁、马龙，邓亚萍张怡宁
设备
球台、球拍、球网、乒乓球
发展历史
起源发展
乒乓球运动起源于19世纪末的英国，当时，英国的一些大学生把网球运动从室外搬到了室内，发明了一种“桌上网球”室内游戏，游戏用餐桌作为球台，把书本置于餐桌上作为球网，羊皮纸作为球拍，酒瓶的软木塞作为球在餐桌上打来打去。此外，乒乓球运动起源还有一个版本。1890年，几名驻守印度的英国海军军官先后用实心橡胶球和空心塑料球作为球，并用木板作为球拍进行比赛，这种运动逐渐演化为“桌上网球”（Table tennis）。1890年，英国运动员吉布从美国带回一种赛璐珞材质的空心球，由于球撞击木板球拍时候发出“乒乓”声音，“乒乓球”由此得名。1891年，英国人巴克斯特申请了乒乓球商业专利。1900年12月，伦敦举行了一场乒乓球比赛，比赛有300多人参加，这也被认为世界上第一场乒乓球比赛。1903年，英国人古德发明了胶皮球拍，旋转削球打法开始出现。1904年，上海的一家文具店老板从日本购买了乒乓球器材，乒乓球运动正式进入中国。
1926年1月，德国柏林举行了一次国际乒乓球赛，共有9个国家的64名男运动员参赛。比赛期间召开的参加国代表会议上，在德国勒赫曼博士倡议下，决定举办欧洲乒乓锦标赛（即后来的世乓赛）并建议成立国际乒联。同年12月，国际乒联正式成立，并把在伦敦举行的欧洲锦标赛命名 为第一届世界乒乓球锦标赛。从1926年到1951年，欧洲乒乓球运动处于垄断地位，主要打法以削球防守为主。1952年，中国乒乓球队正式成立。1957年，日本人发明了海绵反贴和反贴，日本队采用中远台长抽进攻打法开始崛起，中国运动员则采用直板近台快攻打法。1959年，容国团拿到了新中国成立以来第一个乒乓球世界冠军。上世纪70年代初，欧洲球员形成了弧圈球结合快攻打法重新开始复兴。进入80年代，中国乒乓球队进入鼎盛时期，以瑞典名将瓦尔德内尔为代表的欧洲选手开始了和中国队的对抗。上世纪90年代初，度过短暂的低谷后，中国乒乓球队重新崛起，并保持长盛不衰。
规则演变
乒乓球运动经过百年发展，规则不断演变，尤其是近40年来，国际乒联在器材、赛制等方面多次修改规则。
1984年，国际乒联规定，选手球拍两面必须使用不同颜色的胶皮。2000年，国际乒联再次做出重要改革，乒乓球直径由38毫米变成40毫米，重量由2.5克增加到2.7克，直接导致乒乓球的速度减慢。2001年，国际乒联修改比赛规则，将每局21分制改为每局11分制，使得比赛偶然性增加。一年后，国际乒联开始实施无遮挡发球，即运动员发球时不能使用手臂及身体其他部位遮挡击球动作，这对擅长发球变化的运动员影响最大。2008年，国际乒联将改革目标瞄准了胶水，禁止运动员使用含有有机挥发物的溶剂胶水，必须用无挥发物质的水质胶水，这使得胶皮的弹力减弱，球速也有所下降。
由于国乒在1996年和2000年奥运会上多次包揽男女双打金银牌，2004年雅典奥运会，国际乒联规定，同一协会的两对双打选手必须分在同一半区；2008年北京奥运会，国际乒联用团体赛取得了双打比赛。为了改变国乒联一枝独秀的局面，2012年伦敦奥运会，国际乒联再次对单打比赛修改规则，要求每个国家和地区的男单和女单的参赛名额从各三名减少为各两名。即便如此，国乒依然包揽了2012年伦敦奥运会、2016年里约奥运会、2020年东京奥运会男女单打的冠亚军。
运动硬件
场地
乒乓球比赛场地约为网球场面积的1/7，用75厘米高的挡板围成一个14米长、7米宽，总面积98平方米的长方形场地，中间放置乒乓球台，灯光高出地面5米，亮度要达到1000勒克斯。地面为木制或经国际乒联批准的品牌和种类的可移动塑胶地板，地板需要有弹性，没有标线和标识，颜色为红色或深红色。
器材
球台
乒乓球台长2.74米、宽1.525米、高0.76米，颜色为绿色或蓝色；球网宽1.83米、高0.1525米，颜色与球台颜色相同，球网装置包括球网、悬网绳、网柱、固定的夹钳等部分，网柱外缘离开球台边线外缘的距离为15.25厘米。每张球台有两台电子记分牌，决赛时为四台，放置在比赛场地两侧后面。
用球
乒乓球比赛用球为直径40毫米、重量为2.7克，颜色为白色或橙色。2000年，国际乒联再次做出重要改革，乒乓球直径由38毫米变成40毫米，重量由2.5克增加到2.7克，直接导致乒乓球的速度减慢。
球拍
球拍由底板、胶皮、海绵组成，根据球拍拍柄长度不同，分为直拍和横拍，根据胶皮不同，又分为正胶、反胶、生胶、长胶、防弧胶皮。正胶为胶皮颗粒向外，适合直板近台快攻运动员。反胶为胶皮颗粒向内，适合弧旋型或弧圈结合快攻打法。生胶是胶皮颗粒向上且胶皮颗粒直径大于高度，由于击球下沉，适合横拍两面攻打法。长胶是胶皮颗粒细而长且高度大于直径，击球时可以使球产生反常旋转，1998年，国际乒联已禁止运动员使用长胶。防弧胶皮的胶皮表面光滑发涩而且没有粘性，击球速度慢弧线短，被称为弧圈球打法的“克星”。
服装
乒乓球比赛的参赛服装一般为短袖运动衫、短裤或短裙、短袜和运动鞋，运动员不得穿半套或全套运动服，除非得到比赛裁判长的允许。团体比赛，同队运动员或同一协会的双打运动员，应该穿着同样款式和颜色的服装，鞋袜可以不同。双方运动员的运动服颜色需要明显不同，容易区分。
比赛规则
赛制
比赛开始前，双方运动员可以互相检查对方的球拍胶皮是否违规。乒乓球比赛赛制为五局三胜制或七局四胜制，前者适用于团体比赛，后者适用于单项比赛。乒乓球比赛每局采取11分制，先获得11分的选手即赢得该局胜利。如果单局战成10-10的平局，双方需要交替进行发球，一名运动员连续赢得两分方算获胜。比赛中，运动员打到决胜局后，一方运动员率先得到5分，双方运动员需要换边才能继续比赛。
暂停和休息
单局比赛，双方运动员得分之和为6分的整数倍时，双方可以有一次暂停机会使用自备毛巾进行擦汗。每局之间，运动员有一分钟的休息时间，运动员可以补充水分，教练员进行技术指导。每场比赛中，每名运动员允许有一次暂停机会，暂停时间为一分钟。
发球
比赛开始前，发球和接球发球的顺序由抽签（一般为猜硬币的正反面）进行决定，中签者可以选择先发球或接发球。发球时，运动员需要把球垂直向上抛起，不能使球产生旋转，抛球高度不得少于16厘米，球被击出前不能碰到任何物体，球和球拍需要保持在比赛台面水平面之上。如果发球后，球碰到球网将被判定为擦网，重新进行发球。
接球
对方发球或击球后，本方运动员必须击球，使得球越过或绕过球网，或触及球网后再落到对方球台台面。
得分
主要术语
握法
直拍握法
快攻型握拍法为拍前食指第二指节和拇指第一节在拍的前面呈钳型，两指间在距离1～2cm，拍柄贴住虎口，另外三指自然弯曲贴于球拍后的1/3上端；弧圈型握拍法与快攻型握拍法基本相同，其区别是：拇指和食指形成一个小环状，其他三指在拍背面自然重叠，由中指的第一指关节顶于拍柄的延长线上。
横拍握法
打法
进攻打法
乒乓球的打法主要分为六类，包快攻打法、弧圈打法、弧圈结合快攻打法、快攻结合弧圈打法、削球打法、削球结合进攻打法。
常见战术
推攻
运动员运用正手攻球和反手推挡的速度和力量，结合落点变化和节奏变化压制和调动对手，以争取主动得分，适用于有反手推挡能力的两面攻选手以及攻削结合选手。
两面攻
主要利用正反手攻球的速度和力量压制对手，争取主动创造扣杀机会，是对付攻击型打法的主要战术。
拉攻
连续通过正手快拉创造进攻机会，然后采用突击和扣杀作为得分手段，是快攻打法对付削球打法的主要战术。
拉扣吊结合
搓攻
削中反攻
削球和攻球结合，依靠削球迫使对付拉攻，然后从中寻找机会进行反攻。
发球抢攻
依靠发球增加对手回球难度，然后抢先进攻，争取主动或直接得分，是进攻型打法的主要战术和得分手段。
接发球抢攻
当处于被动接发球时直接采取抢攻手段，既可以改变接发球不利地位，也可以直接得分。
防守打法
对阵上旋型进攻打法
遏制对方的步法移动是关键，首先集中攻击对方的正手，然后出其不意打反手。这样对方可能来不及挪步，回球的质量不会很高。此外，要长短球的配合，用发短球或挑接向前调动对方，趁机攻击反手。
对阵进台快攻打法
旋转
乒乓球的旋转分为上旋、下旋、左旋、右旋、顺旋和逆旋。
击球时间
击球时间指球在本方台面弹起到回落的时间，包括上升时期、上升后期、最高点期、下降前期、下降后期。
击球部位
击球部位是击球时球拍触球的具体位置，与球拍拍形角度基本一致，包括球的上部、上中部、中上部、中部、中下部、下中部、下部，每个部位击球产生对应的旋转或不旋转。
击球路线
击球路线是击球点到落台点之间形成的线路，包括右方斜线、右方直线、左方斜线、左方直线和中路直线。
击球点
击球点是击球时，球拍和球接触瞬间的点，与击球选手所处的相对位置有关。
球拍拍形
球拍拍形包括拍面角度和方向，拍面与台面成90度为垂直，小于90度为前倾，大于90度为后仰，拍面方向为球拍左右偏转时与球台端线的角度。
台面区域
台面区域为球台台面的部位，分为左右半区（即1/2区），距离球网40厘米以内的为近网区、距离端线30迷离以内的为底线区，介于两者之间的为中区。
重要赛事
世界乒乓球锦标赛
世界乒乓球锦标赛（简称“世乒赛”）由国际乒联主办，首届世乒赛于1926年12月在伦敦举办，从1959年世乒赛开始每两年举办一次，包括男女团体、男女单打、男女双打、混合双打七个项目。从2003年巴黎世乒赛开始，单项赛事和团体赛事分开举行，逢单数年举办世乒赛单项赛，双数年举办世乒赛团体赛。2020年，受新冠疫情影响，团体赛被迫取消。
世界杯乒乓球赛
首届世界杯乒乓球赛于1980年开始举办，最初只有男单项目，由16名选手参加。1990年至1992年，男女双打项目曾被列为世界杯比赛项目，后来被取消。1996年，增加了女单项目。随后，世界杯又增设了团体赛，每年举办一次，但是逢奥运会举办年停办。
夏季奥运会乒乓球赛
1988年汉城奥运会上，乒乓球成为奥运会正式比赛项目，设置男单、女单、男双、女双四个项目。2008年北京奥运会上，男团和女团项目取代了男女双打项目。
国际乒联职业巡回赛
国际乒联职业巡回赛分为男单、女单、男双、女双四个项目，每年年底，对该赛季各站巡回赛积分排名靠前的运动员举办巡回赛总决赛。
世界乒乓球职业大联盟冠军赛
世界乒乓球职业大联盟（WTT）由国际乒联于2019年8月成立，WTT赛事包括大满贯赛和WTT系列赛，大满贯赛事每年4站，每站10天，分站赛奖金达300万美元。WTT系列赛为2站WTT世界杯赛、8站WTT冠军赛、6站WTT球星挑战赛、最多14站WTT普通挑战赛。总赛事奖金达800万美元。
组织机构
国际乒乓球联合会
国际乒乓球联合会（简称“国际乒联”）1926年12月在英国伦敦成立，由各国家和地区的乒乓球协会组成，是一个国际单项体育组织，国际乒联旨在补充修改乒乓球规则，推广乒乓球运动。1953年3月，中国正式加入国际乒联。截至2019年，国际乒联成员协会已达226个国家和地区。
中国乒乓球协会
中国乒乓球协会（简称“中国乒协”）是具有独立法人资格的全国性群众体育组织，国家体育总局乒乓球羽毛球运动管理中心是中国乒乓球协会的常设办事机构，中国乒乓球协会的宗旨是在遵守国家宪法、法律和国家有关政策下团结全国乒乓球工作者、运动员和积极分子，指导发展我国的乒乓球运动，促进社会主义精神文明建设，中国乒协总部设在北京市。
世界乒乓球职业大联盟
世界乒乓球职业大联盟，简称世乒联，由国际乒联于2019年8月成立。WTT成立使命是对目前国际乒联赛事进行升级与改革，以提升乒乓球运动职业化与商业化，鼓励更多人参与乒乓球运动，从而提高乒乓球在全球的影响力。2020年6月29日，国际乒联宣布中国乒乓球协会主席刘国梁出任WTT理事会主席。
代表人物
瓦尔德内尔
1965年10月3日生于瑞典斯德哥尔摩，前瑞典乒乓球运动员，世界上第一位集世乒赛、世界杯、奥运会男单冠军于一身的乒乓球男子大满贯球员，职业生涯六次参加奥运会，拿到17个世界大赛冠军，一人对抗六代中国乒乓球选手。
刘国梁
1976年1月10日生于河南省新乡市封丘县，前中国乒乓球队运动员，现任中国乒乓球协会主席，是中国男子乒乓球历史上第一位集奥运会、世乒赛、世界杯单打冠军于一身的“大满贯”得主。执教国乒后，中国乒乓球队连续包揽2008年、2012年、2016年、2020年四届奥运会的男女团体和男女单打冠军。
邓亚萍
1973年2月6日生于河南省郑州市，前中国女子乒乓球队运动员。在中国奥运历史上第一个夺得四枚奥运金牌的运动员，也是世界女子乒坛第一个集奥运会、世界杯、世乒赛女单冠军于一身的“大满贯”运动员，职业生涯拿到18个世界冠军，世界排名连续八年保持第一。
张怡宁
1981年10月5日生于北京市，前中国乒乓球队运动员。张怡宁是首位完成奥运会、世界杯、世乒赛冠军双圈大满贯的女子乒乓球运动员，职业生涯获得19个世界冠军，超越邓亚萍成为中国女乒夺得世界冠军次数最多的运动员。
马龙
1988年10月20日生于辽宁省鞍山市，中国男子乒乓球队运动员，是中国首位集奥运会、世锦赛、世界杯、亚运会、亚锦赛、亚洲杯、巡回赛总决赛、全运会男子冠军于一身的超级全满贯男子选手。2019年世乒赛，马龙4-1战胜瑞典选手法尔克实现男单三连冠，成为继庄则栋后，54年来首次实现该纪录的运动员。2020年东京奥运会，马龙4-2战胜樊振东，成为首位蝉联奥运会男单冠军的运动员。
项目影响
乒乓外交
1971年4月，中国邀请在日本参加第31届世乒赛的美国乒乓球队访华。4月10日，美国代表团和一小批美国新闻记者抵达北京，成为自1949年新中国成立以来，第一批获准进入新中国境内的美国人，他们与中国乒乓球队进行了表演赛，并得到了周恩来总理的接见，美国乒乓球队访华的消息在全世界引起了轰动，被称为“乒乓外交”。随后，1971年7月，前美国国务卿基辛格访华；1972年2月，前美国总统尼克松访问中国，中美关系翻开了新的一页。
