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够用就好
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调到3
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我调到4。天热后再调高点。
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我调到1觉得都可以了，中间一层特别冻
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看你如何用。我是用来短期冷冻，一般调负1℃，不会坏掉有不太硬。如果用来解冻的就调1到4℃，下面冻的中午要吃，就早晨放在中间，中午化好。
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不同季节不同环境一般不同，看实际情况，根据自己需要的温度来调节吧
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