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高温天气（日最高气温高于35℃的天气）

高温天气

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更新时间：2023-05-30

小编整理：

高温天气是指日最高气温达到35℃及以上的天气，持续3天以上会被认为是高温热浪。高温天气会使人体感到不适，增加患肠道疾病和心脑血管疾病的发病率，降低工作效率。

高温天气

日最高气温高于35℃的天气

高温天气，是指日最高气温达到一定温度（及以上）的天气。

世界气象组织建议高温热浪的标准为：日最高气温高于32℃，且持续3天以上。中国气象学上一般把日最高气温达到或超过35℃时称为高温。高温天气能使人体感到不适，工作效率降低，中暑、患肠道疾病和心脑血管等病症的发病率增多。同时，高温天气也会对农业生产造成较大影响。

高温的形成往往是由特定的天气系统直接导致的，其中最典型、最常见的就是有着“高温使者”称号的副热带高压；除去自然的因素，高温天气的形成也受到人类活动的影响。

基本信息

中文名	高温天气
别名	高温热浪
含义	中国：日最高气温 35℃以上的天气
影响	使人体感到不适
预警信号	黄色、橙色、红色

中国标准

高温天气

中国气象学上，气温在35℃以上时可称为“高温天气”，如果连续几天最高气温都超过35℃时，即可称作“高温热浪”天气。

一般来说，高温通常有两种情况，一种是气温高而湿度小的干热性高温；另一种是气温高、湿度大的闷热性高温，称为“桑拿天”。

立法界定

2012年5月，国家安全监管总局、卫生部、人力资源和社会保障部、全国总工会4部委联合修订并起草了《防暑降温措施管理办法》，向社会征集意见。意见稿对“高温天气”做了明确规定，指地市级以上气象主管部门所属气象台站向公众发布的日最高气温35℃以上的天气。

形成原因

虽然高温的标准全球各地不尽相同，但各地高温天气的形成原因却是大同小异。主要有以下三个方面：

1、天气系统触发：高温的形成往往是由特定的天气系统直接导致的，其中最典型、最常见的就是有着“高温使者”称号的副热带高压。除副高外，大陆暖高压、热带气旋、热低压、弱冷锋等天气系统也会催生高温热浪。

2、全球变暖提供气候背景：在全球变暖的影响下，极端高温事件也越来越频繁。

3、城市热岛效应“火上浇油”：城市热岛效应指的是城市中心比郊区温度高的现象。随着城市化进程加快，城市热岛效应更加明显，对高温天气无疑起到了推波助澜的作用。

预警信号

高温预警信号分为三级，分别以黄色、橙色、红色表示。其中，高温黄色预警信号的标准是：连续三天日最高气温在35℃以上；高温橙色预警信号的标准是：24小时内最高气温升至37℃以上；高温红色预警信号的标准是：24小时内最高气温升至40℃以上。

概况

中国除青藏高原等部分地区以外，几乎绝大多数地方都出现过高温天气，包括最北端的漠河（2010年6月还5次出现高温天气）。中国的高温天气主要集中在5-10月。从地理位置上看，江南，华南，西南及新疆都是高温的频发地。据1951-2013年的资料统计，在中国省级以上城市中，除拉萨，昆明没有高温天气外，其余均出现过高温天气，重庆出现的次数最多，达2050天；西宁最少，只有6天。中国的新疆盆地也是高温的频发地，像吐鲁番多次出现全月（6、7、8月）所有天都为高温的情况。

截至2022年6月16日，中国全国各级市/县共计508个高温预警生效中，主要集中在河南、陕西、山西、内蒙古、安徽、山东、湖北、江苏等地，其中陕西省气象台已发布高温红色预警，安徽省气象台发布高温橙色预警，山东省气象台发布高温橙色预警；河南各级市/县发布的高温橙色或红色预警多达113个。

城市日温

下表的数据取自1951-2016年的资料，部分城市的资料的起始时间已在“注”栏注明。

城市	总高温日	平均高温日	注	最多	年	最少	年
重庆	2149	32.6		67	2011	13	1965、74
福州	1864	29.1	（53年）	63	2003	5	1973
长沙	1833	27.8		62	2013	6	1993
南昌	1800	27.3		50	1978	2	1997
杭州	1636	24.8		53	1953、2013	4	1982

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危害

高温天气，对人体健康的主要影响是产生中暑以及诱发心、脑血管疾病导致死亡。

人体在过高环境温度作用下，体温调节机制暂时发生障碍，而发生体内热蓄积，导致中暑。中暑按发病症状与程度，可分为：热虚脱，是中暑最轻度表现，也最常见；热辐射，是长期在高温环境中工作，导致下肢血管扩张，血液淤积，而发生昏倒；日射病是由于长时间暴晒，导致排汗功能障碍所致。

对于患有高血压、心脑血管疾病，在高温潮湿无风低气压的环境里，人体排汗受到抑制，体内蓄热量不断增加，心肌耗氧量增加，使心血管处于紧张状态，闷热还可导致人体血管扩张，血液粘稠度增加，易发生脑出血、脑梗死、心肌梗等症状，严重的可能导致死亡。

高温对人们日常生活和健康以及国民经济各部门都有一定的影响。高温天气使人体感到不适，工作效率降低，中暑、患肠道疾病和心脑血管等病症的发病率增多；因用于防暑降温的水电需求量猛增，造成水电供应紧张，故障频发；旅游、交通、建筑等行业也会受到不同程度的影响。

尤其在农业方面，高温加剧了土壤水分蒸发和作物蒸腾作用，高温少雨同时出现时，就会造成土壤失墒严重，加速旱情的发展，给农业生产造成较大影响。同时，持续高温少雨还易引发火灾，不仅对生态环境会造成破坏，还会危及国家和百姓生命财产安全。

应对方法

注意事项

一、要注意在户外工作时，采取有效防护措施，切忌在太阳下长时间裸晒皮肤，最好带冰凉的饮料;

二、要注意不要在阳光下疾走，也不要到人聚集的地方。从外面回到室内后，切勿立即开空调吹;

三、要尽量避开在上午10时至下午4时这一时段出行，应在口渴之前就补充水分;

四、要注意高温天饮食卫生，防止胃肠感冒;

五、要注意保持充足睡眠，有规律地生活和工作，增强免疫力;

六、要注意对特殊人群的关照，特别是老人和小孩，高温天容易诱发老年人心脑血管疾病和小儿不良症状;

七、要注意预防日光照晒后，日光性皮炎的发病。如果皮肤出现红肿等症状，应用凉水冲洗，严重者应到医院治疗;

八、要注意出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状时，应怀疑是中暑早期症状，应立即休息，喝一些凉水降温，病情严重应立即到医院治疗。

饮食

盛夏人们的吃喝问题是很重要的，这是因为当人在炎热的环境中劳动时，体温调节、水盐代谢以及循环、消化、神经、内分泌和泌尿系统发生显着变化，会导致营养消耗增加，从出汗中流失了不少水和营养素。而夏天人们食欲减退，也会限制了营养的吸收。专家建议：要注意补充一些营养素。要补充足够的蛋白质，鱼、肉、蛋、奶和豆类为好。

要补充维生素：新鲜蔬菜和水果如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等，含维生素C尤为丰富；在谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中维生素B含量较多。

要补充水和无机盐：可食用含钾高的食物，如水果、蔬菜、豆类或豆制品、海带、蛋类等。多吃清热利湿的食物：有西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等。

防暑

夏季预防中暑应做到：

1.多喝水。夏季缺水，会使体温太高，容易中暑。但是喝水不能是碳酸饮料。

2.穿柔软宽松的衣服。夏天穿宽松柔软的衣服有助于排汗，散热。

3.防晒。最好待在舒适的环境里，防止温度太高。

4.身体降温。可以用冰毛巾擦身体，进行物理降温。

夏天人们特别容易口渴，需要随时喝水，应该如何喝水才是科学的呢？

①饮水莫待口渴时，口渴时表明人体水分已失去平衡，细胞开始脱水，此时喝水为时已晚；

高温天气多饮水

②大渴忌过饮，这样喝水会使胃难以适应，造成不良后果。前人主张：“不欲极渴而饮，饮不过多”，这是防止渴不择饮的科学方法；

③用餐前和用餐时不宜喝水，因为进餐前和进餐时喝水，会冲淡消化液，不利于食物的消化吸收，长期如此对身体不利；

④早晨起床时先喝一些水，可以补充一夜所消耗的水分，降低血液浓度，促进血液循环，维持体液的正常水平。

防两邪防贪凉

一防暑邪：“暑”为夏季的主气，为火热所化，独发于夏季。这时暑热之邪，可以耗散阳气津液，造成汗出过多，体液减少而伤津，唇干口燥，尿黄心烦等现象，这时就要及时救治了，这是夏季最常见的中暑现象。

防范措施——要保护好心神，具体有两个方面：一是要有事可做，可使精神不空虚；二是要有较好的精神修养，可免除外界不良情绪的干扰，只要做好这两点，精神自然会饱满，这就是夏日精神调养的基本法则。

二要防湿邪：“湿”也为长夏之主气，尤其在南方，天气炎热又多雨。因为湿邪重浊向下，特别容易伤害脾胃功能，而导致夏天人们消化不良的现象；湿气也特别容易侵犯肌肤筋骨，所以，在夏天多发生皮肤病变和关节炎等。三伏时，由于高温、低压、高湿度的作用，人体汗液不易排出，出汗后不易被蒸发掉，因而会使人烦躁、疲倦、食欲不振，易发胃肠炎、痢疾等。长夏的湿邪最易侵犯脾胃的功能，导致消化吸收功能低下。

防范措施——中医认为，在长夏季节的饮食原则宜清淡，少油腻，要以温食为主。在中国南方，不少人有食辣椒的习惯，吃辣椒可以促进排汗、帮助消化、增加食欲，有一定好处。食暖的办法很简单，就是喝粥。养生家认为，在早、晚餐时喝点粥既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。

三要防“贪凉”：防暑、防湿是夏天每个人都要做的事，而夏天取凉更是人们在炎热的夏天获取舒适生活的方法之一。但如果过度贪凉则容易感冒；会出现不同程度的胃肠病；重者会患皮肤病和心血管疾病。而老年人和小孩出现各种症状更加明显。

防范措施——应注意以下几个方面：室内外的温差不宜过大，以不超过5℃为好。室内温度不低于25℃。开空调的房间不要长期关闭，要经常通风。入睡后，最好关上空调。当在室内感觉凉意时，一定要站起来活动四肢和躯体，以加速血液循环。患有冠心病、高血压、动脉硬化等慢性疾病的病人，尤其是老年人和关节痛患者，不要长期呆在冷气环境里。

避免空调病

如何避免空调病？——预防空调病要经常开窗换气，最好在开机1－3小时后关机，要多利用自然风降低室内温度，最好使用负离子发生器；室温最好定在25－27摄氏度左右，室内外温差不要超过7摄氏度，否则出汗后入室，会加重体温调节中枢负担，引起神经调节紊乱；有空调的房间应注意保持清洁卫生，最好每半个月清洗一次空调过滤网；办公桌不要安排在冷风直吹处，若长时间坐着办公，应适当增添衣服，在膝部覆毛巾加以保护；下班回家后，先洗个温水澡，自行按摩一番，再适当加以锻炼，增强自身抵抗力。

小心汽车的空调病——空调车司机同样要注意预防空调病。使用汽车空调时，也不要把温度打得过低，车内外温差最好在10摄氏度以内；不要在空调车内抽烟，不然就应把空调通风控制开关调到“排出”；不要在开着空调的停驶车里睡觉，车内通风较差，发动机排出的一氧化碳渗漏到车内会使人中毒；停在烈日中的车最好不要马上使用空调，应打开车窗让热气排出，等车内温度下降后再关闭车窗开启空调。调整好情绪为夏季养生之关键。

应对中暑

高温中暑常发人群为：高温作业工人、夏天露天作业工人、夏季旅游者、家庭中的老年人、长期卧床不起的人、产妇和婴儿。若有人员中暑，其救护办法为：

1．立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树阴下。

2．让病人仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时开电扇或开空调，以尽快散热。

3．尽快冷却体温，降至38度以下。具体做法有用凉湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处；用温水或酒精擦拭全身；冷水浸浴15至30分钟。

4．意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。

5．对于重症中暑病人，要立即拨打120电话，请以求助医务人员紧急救治。

高温影响

美国

当地时间2021年6月27日，美国西北部地区多个城市遭遇历史最高纪录高温天气，俄勒冈州波特兰市通报了破纪录的43℃高温，华盛顿州西雅图市也即将打破高温纪录。在美国西海岸，从加拿大边境到墨西哥边境，政府向超过2000万居民发布了高温警告。

当地时间2022年6月16日，美国媒体报道称，已有超过1亿美国人收到高温警告。

2022年7月25日消息，酷热和干旱给美国农业和畜牧业带来压力，威胁到玉米、大豆等农作物，以及牛群等牲畜。

科威特

2021年7月，科威特城的阳光下最高温度一度达到73℃，再次刷新全球高温纪录，街头的汽车外壳都被烤化，首都的街头空无一人。

意大利

2021年8月11日13时14分，意大利西西里的锡拉库萨省记录到了48.8摄氏度的高温天气，该气温由西西里大区农业气象信息服务测得。意大利气象专家表示，如经进一步核定属实，这一数字可能打破欧洲有记录以来的最高气温纪录。

中国

2022年6月14日11时，河南省气象局发布《重要天气预警报告》(高温预警Ⅳ级)。根据《河南省气象灾害应急预案》有关规定，河南省气象灾害防御及人工影响天气指挥部决定自6月14日11时启动重大气象灾害(高温)Ⅳ级应急响应。

中央气象台2022年6月20日06时继续发布高温橙色预警：预计6月20日白天，新疆吐鲁番地区、内蒙古东南部、陕西东北部和关中平原、山西中南部、河北中南部、北京中南部、天津西部和南部、山东中西部、河南、安徽中北部、江苏西部和北部、湖北西北部等地有35～36℃高温天气，其中，内蒙古东南部、陕西关中平原、山西南部、河北中南部、山东西部、河南大部、安徽北部、江苏北部及海南岛北部等地的部分地区最高气温37～39℃，河北南部、山东西北部、河南北部局地可达40℃以上。

欧洲

2022年7月22日，世界卫生组织欧洲区域办事处主任汉斯·克鲁格表示，西班牙和葡萄牙已有至少1700人因高温死亡。

参考资料

[1]

43℃！美国西北部地区遭遇历史最高纪录高温天气 · 今日头条[引用日期2021-06-28]

[2]

破纪录！科威特73度高温把汽车烤化，室外空无一人 · 今日头条[引用日期2021-07-13]

[3]

意大利锡拉库萨省测得48.8摄氏度高温或为有记录以来欧洲最高 · 央视网[引用日期2021-08-12]

[4]

河南启动重大气象灾害（高温）Ⅳ级应急响应 · 中新网[引用日期2022-06-15]

[5]